Was ist das 5 Rhythmen Tanzen?
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Das 5 Rhythmen Tanzen findet einen immer breiteren Anklang in der spirituellen Szene. Wie der Name schon sagt, besteht der Tanzanlass aus 5 unterschiedlichen Rhythmen, die nacheinander abgespielt werden. Meistens folgen 2-3 sogenannte "Waves" (= Wellen). Das heisst nichts anderes, als das diese Rhythmenabfolge 2-3 Mal gespielt wird, was dann 2-3 Wellen sind.
Diese 5 Rhythmen weisen alle eine unterschiedliche Energiequalität auf. Sie dienen als "Landkarte", um unsere unterschiedliche Energielandschaften zu verstehen, zu erforschen und sinnlich zu erleben.
Die Rhythmen haben folgende Charakteren:
Rhythmus 1: Flowing: das Fliessen, die Erdung, die weibliche Wellen
Rhythmus 2: Staccato: Entschlossenheit, Feuer, Leidenschaft
Rhythmus 3: Chaos: Transformation, Loslassen, Wasser
Rhythmus 4: Lyrical: Leichtigkeit, Freude, Kreativität
Rhythmus 5: Stillness: Stille, Leere, Mitgefühl, Seele, Friede
Ein Tanzanlass dauert zwischen 2-3 Stunden, in der Regel eher zwei. Mittlerweile gibt es das 5 Rhythmen tanzen in fast alle Grossstädten. In der Stadt Zürich findet beinahe jeden Tag einen Tanzanlass statt. Auf folgender Webseite findet ihr einen Link zum Kalender, wo alle Tanzanlässe in der Schweiz gepostet werden: http://www.5rhythms.ch
Meine Erfahrungen
Ich erlebe das 5 Rhythmen-Tanzen als sehr befreiend. Jeder in diesem Raum tanzt und bewegt sich so, wie der Körper es gerade braucht. Niemand macht sich Gedanken darum, wie seine Tanzgesten bei den Anderen ankommen, ob er sich lächerlich macht oder ob er sich korrekt bewegt. Es gibt kein richtig oder falsch. Die Menschen wälzen sich auf dem Boden, stampfen als gäbe es kein Morgen, bewegen und/ oder schütteln sich vollkommen unkontrolliert.. einfach weil es dem Körper gut tut. Es entsteht ziemlich schnell einen Raum, in welchem jeder seinem Körper beim Tanzen freien Lauf lassen kann. Der Kopf und das Ego verschwinden in den Hintergrund, man wird beinahe gedankenleer und folgt nur noch seinen Körperimpulsen und dem Rhythmus. Es ist eine vollkommen andere Art zu tanzen, ohne Plan oder Technik.
Der erste Rhythmus: Flowing
Der erste Rhythmus versetzt mich ziemlich schnell in einen meditativen Zustand. Ich spüre, wie ich im Einklang mit dem Alleins, mit der Gemeinschaft und den Menschen, mit meiner Seele komme. Der Zugang zur spirituellen Welt öffnet sich ein Stück weit.. mal mehr, mal weniger. Ich spüre wie die Grenzen zwischen der physischen und geistigen Welt beginnen durchlässiger zu werden, wie sie ins fliessen kommen. Ich nehme mich immer mehr als Ganzheit wahr, das Tor zum Alleins, zum morphogenetischen Feld öffnet sich immer mehr. In dieser Phase empfange ich oftmals auch Informationen, die sich später als richtig erweisen. Es ist mir zum Beispiel schon ein paar Mal passiert, dass mir zu einer Person im Raum einen Namen intuitiv im Kopf auftauchte. Später erwies sich, dass diese Person tatsächlich so hiess.
Der zweite Rhythmus: Staccato
Hinter diesem Rhythmus steckt pure Power! Die Energie im Raum schaukelt sich hoch bis fast zur Ekstase! Die Energie von jedem einzelnen potenziert sich durch die Energie vom Kollektiv. Da ist eine ungeheure Kraft zu spüren. Man fühlt sich mächtig, mutig, voller Energie. So eine Power wie bei diesem zweiten Rhythmus habe ich sonst selten erlebt.
Der dritte Rhythmus: Chaos
Dieser Rhythmus ist chaotisch, ungeordnet. Am Anfang wenn dieser Rhythmus läuft bin ich immer zuerst irritiert, weil der Rhythmus eben nicht so schön geordnet ist und ich nicht schön im Takt tanzen kann. Der Mensch will aber Ordnung haben und ein Rhythmus hat normalerweise eine Ordnung. Wenn diese wegfällt, ist man zuerst mal irritiert.
Irgendwann lasse ich meine Vorstellungen von richtig und mein Wunsch nach Ordnung los und gebe mich dem Chaos einfach hin. Von Aussen betrachtet sehen meine Bewegungen dann auch sehr chaotisch aus. Es gleicht mehr einem heftigen Schütteln, dass meinem ganzen Körper überkommt. Genau in diesem Chaos findet schlussendlich die Transformation statt. Das gilt meines Erachten im ganzen Leben. Vielleicht ist euch schon aufgefallen, dass Veränderung immer dann stattfindet, wenn etwas ausser Balance gerät, das Chaos in der Ordnung entsteht. Erst im Chaos und im Durcheinander kann eine neue Ordnung entstehen, es kann sich neu sortieren. Genau so fühlt es sich beim Tanzen der dritten Rhythmus an. Das System sortiert sich im und nach dem Chaos neu.
Der vierte Rhythmus: Lyrical
Nach dem Chaos und die daraus resultierte Transformation kommt der Lyrical Rhythmus. Dieser Rhythmus verkörpert pure Lebensfreude. Ich verspüre bei diesem Rhythmus immer ein tiefes Glücksgefühl, das sich vom Herz aus in meinem ganzen Körper ausdehnt. Die Energie im Raum bekommt eine ganz andere Qualität. Die Menschen im Raum jubeln, machen Luftsprünge vor Freude. So wie man sich in diesem Moment fühlt, danach streben wir alle im Grunde genommen in unserem Leben.. die nahezu vollkommene Glückseligkeit.
Der fünfte Rhythmus: Stillness
Der fünfte Rhythmus dient der Stille. Es sind ganz langsame, einfühlsame Lieder die dann laufen. Ich kehre dann immer in mich hinein, fühle was da ist. Es ist eine Zeit der Rückbesinnung und des Nachspürens. Viele legen sich während diesem Rhythmus auch hin oder gehen in einen meditativen Zustand.
Die Begegnung mit seinen Mustern, Ängsten und Zweifel
Beim Tanzen begegnet man auch sich selber und seinen Mustern.
Zwischendurch leiten die Veranstalter immer wieder mal an, in Kontakt zu gehen mit den anderen Tänzern, wenn es sich für einen stimmig anfühlt (ist kein Muss). Genau in diesen Kontakten zeigen sich dann bei Vielen die Muster.. was ES in einem denkt, wenn man mit dem anderen Geschlecht tanzt oder Augenkontakt pflegt. Viele Menschen (auch ich) spüren dann ihre Ängste und Zweifel. Angst vor Ablehnung ist die stärkste Angst, die Viele in sich tragen. Das Tanzen ist eine gute Plattform, sich mit diesen Ängsten auseinander zu setzen und schlussendlich langsam, mit jedem Kontakt ein Stück mehr, zu transformieren.
Ich habe schon unheimlich nährende, meditative und intensive Begegnungen auf der Tanzfläche erlebt. Es ist schon vorgekommen, dass ich mit einem Tanzpartner eine halbe Stunde Augenkontakt gehalten habe, mich vollkommen in diesen Augen verloren und gleichzeitig wiedererkannt habe. Zusammen haben wir mit fliessenden Bewegungen eine Einheit gebildet.. beide sind nur ihren Impulsen gefolgt, immer näher zu einander, bis wir uns irgendwann nur noch gegenüber standen, die Nasenspitzen nur noch ein Zentimeter von einander entfernt.. und dann haben wir uns noch tiefer in die Augen geschaut, bis man das Gefühl bekam, durch den anderen hindurch schauen zu können.
Solche tiefen Begegnungen wie die eben beschriebene hatte ich nicht einmal mit meinen engsten Freunden, Familienmitglieder oder frühere Partner... und das mit Menschen, die ich noch nie zuvor gesehen habe. Es ist wie eine ganz andere Dimension. Eine solche tiefe Begegnung geht nur, wenn man den Verstand und das Ego vollkommen aussen vor lässt. Sie ist aber unheimlich nährend und hat eine ganz andere Qualität. Man geht aus der Begegnung raus und nimmt diese entstandene Energie und Tiefe mit für sich. Das klingt oft noch tagelang nach. Ich fühle mich dann zufriedener, befreiter, lebensfroher.
Schlusswort
Das Grundprinzip des 5 Rhythmen Tanzens ist: es gibt kein Prinzip. Alles was ist, ist in Ordnung. Man verfolgt kein Ziel, man will nichts erreichen, man will nirgendwo hin. Einfach nur im Sein, in den Tanzbewegungen verweilen.. fühlen, wahrnehmen, erleben, leben, lieben.